天气冷了,每到下午又饿又困很难熬,要是办公室里有人喊一句:“谁要一起点奶茶?”立马清醒过来喊“我我我”。
下午疲惫的时候不由自主点外卖叫奶茶,并不一定是因为你真的喜欢喝奶茶,可能就想喝点热乎乎有味道的,也有可能是因为脑力活动太多,消耗了太多能量。
而奶茶、饼干、蛋糕等都属于可以快速升高血糖的,身体自动发出信号渴求它们。但这类“美味”真是带刺的玫瑰,香是香,也会胖人,超高的含糖量还会糖化肌肤,加速衰老。
完全有同样美味还健康的下午茶可以替代上面那些“垃圾”,让我们把目光投向女明星的保温杯。
佟丽娅去机场,短发干净清爽,皮肤白皙有光泽,挎了个小包包,看起来青春靓丽。然后握着个保温杯……
杨紫杀青了之后,直接从女演员秒变养生老干部,啥都可以不带,保温杯不行。
刚在维密秀上完美演绎的刘雯,你们还记得她走秀前手里紧握着的黑色保温杯么?
张嘉倪直接推荐大家每天在杯子里扔两片水果,可以调味,增加喝水量。这招正好解决了一些喝不惯白水人的问题,健康省钱又方便!
我们不如学学女明星们,用随身携带保温杯来代替奶茶。温暖的秋冬饮品既醒脑,又养生,关键根据自己口味调制的还好喝呀。
那给大家推荐几款适合秋冬喝的饮品吧~
桂圆红枣茶
将6-8 颗红枣、10 克左右山楂、15 克左右桂圆肉、10-15 颗枸桔、适量桂圓汁和500克开水,放在一起,煮 3-5 分钟即可。
这道饮品可以暖胃,红枣维生素含量非常高,滋阴补阳。枸桔可以提高免疫力。如果觉得有些酸,可以适当加糖。
罗汉果养生茶
将2颗罗汉果、15 克胖大海、5 克洋参、10 克桔梗和500克开水,放在一起,煮 3-5 分钟即可。
这道饮品主要功效是护嗓润喉。如果手边有罗汉果汁也可以加入哦。
觉得上面的太复杂?来,看下面这俩,办公室也能做~
花旗参蜜水
将花旗参切片,然后加入蜜糖水内,搅拌均匀即可饮用。
蜜糖可以润喉,很适合北方干燥的冬天饮用。而花旗参可以促进新陈代谢,恢复体力,提神醒脑。简直就是为办公室难熬的下午准备的。
红枣龙眼茶
将红枣去核,和龙眼肉一起用热水煮15分钟,即可饮用。
红枣除了维生素含量高,还可以促进新陈代谢,龙眼肉可以润肺,适合秋冬雾霾的天气饮用。
我们在工作中突然很“饿”是大脑希望你休息一下,不是只有喝了奶茶才能饱。所以爱美的女生快做自己的“贤妻良母”吧,没有什么是比喝水养生更省事的了~
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图片来源
视觉中国 / 东方IC / 新浪微博
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