滚腿棒能让大腿变细使用滚轮推大腿，跟刮痧板一样都是为了刺激大腿的经络滚轮比刮痧板更强的地方，在于它还能针对于大小腿的肌肉，进行强力按摩，所以瘦腿效果更强，不论你是脂肪型或肌肉型大腿，都可一试
滚轮棒瘦大腿这样做：
第一步：涂上乳液
洗完澡后涂上瘦身霜或是家中的身体乳液，想要瘦身兼身体美白的女生建议擦美白乳液因为滚轮棒按摩本身具有弹性，不容易刮伤肌肤擦了乳液或瘦身霜，可以用双手先来回按摩腿部肌肉帮助消除腿部水肿
第二步：瘦大腿正面
推的方法就是不断重覆由上往下推，要用力一点将滚轮棒由上往下的方式推动，一次推动25下
第三步：瘦大腿外侧
将滚轮棒由上往下的方式推动，一次推动25下很多人都是大腿外侧肥胖，因此由下往上推，对于消水肿和改善静脉曲张很有帮助如果有水肿问题，那就通通由下往上推
第四步：瘦大腿内侧
将滚轮棒由下往上的方式推动，一次推动25下晚上看电视双手没事做的时候也可以多进行滚轮按摩，如果认真推个20分钟，隔天测量大腿应该会发现瘦了一点点；这算是一种按摩辅助道具，如果你懒得用手按摩大腿，就用这种道具代劳吧
第五步：瘦大腿后侧
将滚轮棒由下往上的方式推动，一次推动25下，每天推动个20分钟，大腿真的会变细喔至于能瘦多少要看你的体质，试了才知道喔；不敢说它能完全消耗你大腿的多余脂肪，但应该能让你大腿的肉肉薄了不少，它能够排除大腿多余的垃圾，是因为你疏通了大腿的经络！
