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正确的戴眼罩睡觉对眼睛没有伤害如果眼罩过紧、压力过大会压迫眼球，导致屈光不正，眼压升高长时间戴眼罩还可能出现心理上的依赖感所以选择眼罩时要选择松紧适度的，适合自己的戴眼罩睡觉能够改善睡眠，遮挡日光灯光，促进眼睛血液循环，减轻眼睛干涩感，眼睛疲劳，改善黑眼圈尤其适用于神经衰弱以及畏光、流泪患者