1、可以吃步骤：苦瓜洗净，去掉种子，对半切块，斜刀切成片木耳提前泡发洗净
2、锅中加入适量油爆香蒜把瘦肉放入翻炒，炒至瘦肉变白，淋适量生抽
3、把苦瓜、木耳倒入翻炒均匀，待苦瓜变软加入适量盐、少许鸡精、一勺白砂糖最后出锅前淋适量生抽翻炒均匀即可
zhizhengxiangjiao
镁氧化物|锌氧化物|乳胶|碳酸盐|羧酸
1、可以吃步骤：苦瓜洗净，去掉种子，对半切块，斜刀切成片木耳提前泡发洗净
2、锅中加入适量油爆香蒜把瘦肉放入翻炒，炒至瘦肉变白，淋适量生抽
3、把苦瓜、木耳倒入翻炒均匀，待苦瓜变软加入适量盐、少许鸡精、一勺白砂糖最后出锅前淋适量生抽翻炒均匀即可
